• 阳光心态 科学备考 ——滨州行知中学举办高三学生考前心理辅导讲座
• 发布人： 发布日期：2022-09-28

为使同学们更好调适心理，缓解考前焦虑，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，9月28日，学校为全体高三全学生举行了题为“阳光心态 科学备考”的心理辅导讲座。高三年级主任李智国主持，国家注册心理咨询师晁哺育老师主讲。

进入高三后，学习任务重、学习进度快，再加上学生长时间在学校学习，部分学生存在一定的心理压力或轻微焦虑。晁老师主要从高三常见心理偏差，正确认知自己，如何调整心态三个方面进行科学的讲解和引导。 

讲座中，晁老师首先询问学生当下的焦虑是什么。大多数同学回答是关于高考。针对学生出现的情绪困惑，晁老师通过心理暗示和潜意识沟通的活动，让学生和自己的潜意识进行对话，体验到每一种情绪都是一种内在的生命力量，读懂它，允许它表达，我们才可以体验到丰富多彩的生活，更了解自己内心的渴望和需要。

晁老师建议:同学们可以经常给自己积极的心理暗示，使自己拥有一个积极乐观的心理状态，坦然面对内心可能产生的负面情绪，并提出三个理念:一是察觉!接纳!二是珍惜已有的，再来争取未有的;三是不自信也可能成功。

同学们对晁老师的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说:今天的讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对高考的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了，一直困扰着我的以及我逃避的问题，就在今天找到了答案。

学校的和谐发展离不开学生的身心健康成长。此次讲座将心理健康教育真正落了地，引导高三学生以积极的心态面对高考，为学校发展保驾护航。